整形外科で骨密度検査を予約してありました。
MRIのような共鳴系の機械のため金具のついているものは身につけられません。
さらに膝を立てたりとかがあるので、できればパンツにしたくて。
中にはエアリズムコットンリブブラタンクトップ（キャミソールタイプのブラトップは背中に丸カンがついていたりするので要注意）。
ほのかな透け感のあるシアークルーネックＴ（半袖）は今年のモデルで、500円まで値下がりしました390円になった！
白のパンツは数年前のスマートパンツ。
全身ユニクロ
最近のパンツはすべて飾りボタンがついているので困るわ〜。
こういう検査が年に数回あるんです。
タイトルの5時間のうち、1時間半は往復徒歩の分です。
↓帰宅後に撮ったので、採血後のテープ貼ってあります（笑）。



行きにコガモをたくさん見られてラッキー！
かわいいな〜〜〜




人気整形外科はいつも恐ろしく時間がかかるので、あらかじめ前日に仕込んでおきました。
鳥もも肉に塩胡椒とたっぷりパプリカ。



当日はサラダオイルで焼いて、たまねぎをすりおろし、



白ワインドボドボ、レモン汁たっぷり、たまねぎすりおろし、コンソメ１個、タバスコお好きなだけ。
お水はひたひたに入れましたが、早く仕上げたい場合はお水を少なめにして、途中でひっくり返すといいと思います。
そして放置...



また小アジを買ってきたので内臓を処理して。
右上の１匹！あなたはアジじゃないでしょっ！



片栗粉をつけて唐揚げにし、約1/3はそのまま食べることにして、残りは翌日に食べる南蛮漬けにしました。



揚げたてサクサク、美味しい〜〜！
やっぱりこれも６〜７月の季節の味のようです。



チキンは食べる10分前くらいにセロリも入れて軽く火を通しました。
茹でたチンゲンサイをぐるっと飾って。
いつ食べても美味しいのですが、やはり夏が一番似合うでしょうか。
先日もreeちゃんのつくれぽをご紹介したばかりですが、自分で作って食べたのはなんと１年ぶりでした→パプリカチキン





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