体重減る系
- 2020-07-22 :
- 食べ物
ヨーグルトに塩胡椒、カレー粉、ニンニク、ショウガ。
鶏肉はどの部位でも使えます。
我が家はいつも鶏胸肉。
皮をとって、肉の厚みに包丁を入れて開きました。
味もつきやすくなるし、火も通りやすくなります。
ヨーグルトミックスに漬け込んで、ラップして冷蔵庫へ。
早めにやっておくとさらに美味しくなるので、お出かけの日にもぴったり！
辛味のない新たまねぎときゅうりとトマトを刻んで。
これも冷蔵庫でしばらくおいた方がたまねぎの栄養価もアップ
ヨーグルトたっぷり、塩胡椒、ニンニク。
ライタ完成〜♪
チキンはグリル焼き。
火の通りにくい部位を使うときはオーブン焼きにするといいと思います。
お皿を用意して、出来上がり待ち。
することない（笑）。
焼けました〜♪
ついでにアスパラガスも焼きました。
ご飯は炊飯器にターメリックを入れて炊いただけ。
ターメリック＝ウコンですから体にもいいし、色も綺麗だし。
ライタ（ヨーグルトサラダ）と一緒にいただきます。
夏野菜たっぷり食べて、体重減る系
Thank you for visiting my blog and I will greatly appreciate it if you click those three buttons.
来て下さってありがとう。
クリックしてもらえるととてもうれしいです♪
鶏肉はどの部位でも使えます。
我が家はいつも鶏胸肉。
皮をとって、肉の厚みに包丁を入れて開きました。
味もつきやすくなるし、火も通りやすくなります。
ヨーグルトミックスに漬け込んで、ラップして冷蔵庫へ。
早めにやっておくとさらに美味しくなるので、お出かけの日にもぴったり！
辛味のない新たまねぎときゅうりとトマトを刻んで。
これも冷蔵庫でしばらくおいた方がたまねぎの栄養価もアップ
ヨーグルトたっぷり、塩胡椒、ニンニク。
ライタ完成〜♪
チキンはグリル焼き。
火の通りにくい部位を使うときはオーブン焼きにするといいと思います。
お皿を用意して、出来上がり待ち。
することない（笑）。
焼けました〜♪
ついでにアスパラガスも焼きました。
ご飯は炊飯器にターメリックを入れて炊いただけ。
ターメリック＝ウコンですから体にもいいし、色も綺麗だし。
ライタ（ヨーグルトサラダ）と一緒にいただきます。
夏野菜たっぷり食べて、体重減る系
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コメントの投稿
NoTitle
だよね！
お野菜たっぷり！
良質のタンパク質たっぷり！
炭水化物は控えめに。
ここんとこ真逆やってます。
お野菜たっぷり！
良質のタンパク質たっぷり！
炭水化物は控えめに。
ここんとこ真逆やってます。
NoTitle
いつも思うのですが妻さんのタンドリーチキンは上にヨーグルトのつけ汁がたくさんあるように見えます。
私がするもそうでもない。
なんでかな？
あらかじめ支度しておいてら楽なお料理大歓迎ですよ。
ヨーグルトたっぷりでヘルシーですね。
私がするもそうでもない。
なんでかな？
あらかじめ支度しておいてら楽なお料理大歓迎ですよ。
ヨーグルトたっぷりでヘルシーですね。
お野菜多めたんぱく質
多くてヘルシー
確かにこれをちゃんと
守ってれば…コロナ太りなんて…
私もりぷママさん同様
真逆まっしぐら～🐷🐷🐷
多くてヘルシー
確かにこれをちゃんと
守ってれば…コロナ太りなんて…
私もりぷママさん同様
真逆まっしぐら～🐷🐷🐷
NoTitle
ライタって聞くたびに竜雷太思い出しちゃって
全然インド系に聞こえなくなる（笑）
もし冷蔵庫にチキン残ってたらタンドーリチキンにしようかな
↓グレイビーでフレンチオニオンスープって考えたことなかった
でもそう言えば味的には似てるよね！
妻ちゃんすごくクリエイティブじゃ～ん！
全然インド系に聞こえなくなる（笑）
もし冷蔵庫にチキン残ってたらタンドーリチキンにしようかな
↓グレイビーでフレンチオニオンスープって考えたことなかった
でもそう言えば味的には似てるよね！
妻ちゃんすごくクリエイティブじゃ～ん！
NoTitle
おいしそ～～！！
あーぁ、私にも誰か作ってくれないかなぁ。
もう面倒すぎる（笑）。
そうそう、ヨーグルトでポテトサラダを作るつもりだったんだ。
すっかり忘れてた。
父ちゃんが帰って来たら作ってみようかな。
あーぁ、私にも誰か作ってくれないかなぁ。
もう面倒すぎる（笑）。
そうそう、ヨーグルトでポテトサラダを作るつもりだったんだ。
すっかり忘れてた。
父ちゃんが帰って来たら作ってみようかな。
おはようございます
ヨーグルトミックスに胸肉付けて焼くだけ
これ本当に簡単で良いですね
とても美味しそうです
作ってみたいです🎵
ヨーグルトミックスに胸肉付けて焼くだけ
これ本当に簡単で良いですね
とても美味しそうです
作ってみたいです🎵
NoTitle
りぷママさん＞お野菜たっぷり！
良質のタンパク質たっぷり！
うん！お腹いっぱいになってほとんどご飯もいらない。
＞ここんとこ真逆やってます。
私もこういうのを続ければいいんだけど、今日はお昼にカップ焼きそば食べちゃった〜
みーモフママさん＞私がするもそうでもない。
なんでかな？
なんででしょう？
ヨーグルトが少ないとか？？
＞あらかじめ支度しておいてら楽なお料理大歓迎ですよ。
あらかじめ用意しておける料理って、意外と便利なのよね。
帰ってから作るのは気力体力ともに必要だもん。
mikaちゃん＞確かにこれをちゃんと
守ってれば…コロナ太りなんて…
そうなのよね〜。
だけど私も今日のお昼にカップ焼きそば食べちゃったし
あ〜、コロナ太り〜〜。
すなちゃん＞ライタって聞くたびに竜雷太思い出しちゃって
全然インド系に聞こえなくなる（笑）
あはは。それは確かにインド系じゃなくなるね。
＞↓グレイビーでフレンチオニオンスープって考えたことなかった
クリエイティブじゃないよ。
だって元々がたまねぎ炒めたオニオングレイビーだもの。
オニオングラタンスープをソースにしたようなものって思うから。
reeちゃん＞あーぁ、私にも誰か作ってくれないかなぁ。
もう面倒すぎる（笑）。
アメリカでも...というか、アメリカだといくらでもレンチンもしくはオーブンであっためるだけの冷凍ディナーたくさんあるだろうに。
でもreeちゃん、そういうのに頼らないから偉いよ。
私も最近めんどくさいから、結構市販品買ってるかも。
＞そうそう、ヨーグルトでポテトサラダを作るつもりだったんだ。
reeちゃんちは元々マヨネーズ嫌いだから使わないんだね。
かこさん＞ヨーグルトミックスに胸肉付けて焼くだけ
これ本当に簡単で良いですね
はい。簡単で楽チンです！
コロナが流行りだしてから、できるだけ毎日ヨーグルトも食べるようにしているんです。
組み合わせとしてはどうなの的な
ポトフとさつま揚げだけど、
お酒には合いそう。
さつま揚げと聞くと、
やっぱりおでんが食べたくなるな。
pcommeparisポトフと確定申告No titleおいしそうだね～。
ポトフってここ数年作ってなかったわ。
ペットが太ってると、大事に飼われてるんだな、とも思うわ。
うちはルークが一番大きい。reeピザが食べたくなってNo titleあっぴぃちゃん
＞好きな具を入れられるのがいいですよね。
そそ！
おうちピザだと乗せ放題！
いつもあれもこれもと買いすぎちゃって、今回も乗せきれなかった具材多数（笑愛されている妻ピザが食べたくなっておうちピザ、いいですね！
盛り放題！！
今日、漁業されてるご夫婦のお昼ごはんを
テレビで見たんですけど、ピザ釜がおうちにあるんですよ。おじいちゃんが作った。
自分yunkoピザが食べたくなってNo titleバリカン、使い勝手、良いみたいですね！
次回、日本から荷物を送ってもらうときに
送ってもらおうかな。
こちらでも買えるかもなので、チェックしてみます！noodleピザが食べたくなってNo titleシラスのピザいいねぇ。
うちもピザなら作るな。
たまーにデリバリーのを買うと、おいしいけど家で作るほどおいしいと思えない。
好きな具材一杯乗せれるしね。
ウォルマreeピザが食べたくなってお家ピザ、美味しそう。
日本だから出来る贅沢なジャコピザですね
Walmart の商品がオンラインで買える世の中便利になりました。
私も美容院、旦那はバリカン。千恵スイスに嫁に行くNo titleりぷママさん
＞ポテトロスティっていわゆるハッシュドポテト？みたいな感じかな？
近いけど、ハッシュドポテトよりは揚げてる感が低いかな。
ドイツでも食べられているよ愛されている妻ピザが食べたくなってNo title手作りピザ、σ(^_^)もたまに作るんですけど
好きな具を入れられるのがいいですよね。
しらす、きのこもいっぱい入っておいしそう～あっぴぃスイスに嫁に行くNo titleロスティ、カルディのパック入りしか作ったことないんですけど
σ(^_^)は、ひっくり返す時フライパンにお皿をくっつけて裏返しのまま取り出して
そのままフライパンに滑らせあっぴぃスイスに嫁に行くNo titleすご～い、キレイにひっくり返せている！
私の中で、自分がやったら、ちょっとズレて、端っこが折れたり、コンロにこぼれるイメージだわ～。
これは勇気がいるね。
ハッシKAYOKOスイスに嫁に行くこんにちはパック入りの、カルディで見たことあったかしら。
ひっくり返すときの緊張感たらないですよ。
今でも、そこだけ初々しい新米主婦！
苦笑yunkoスイスに嫁に行くNo titleこれさ、きれいにひっくり返すのって手首のスナップも聞かせないと駄目よね。
私は出来るか自信がないわ。
だからアメリカに嫁に来たのか（笑）。
今夜と明日は息子と2人reeスイスに嫁に行くNo title大阪人ならお好み焼きひっくり返せればヨメに行ける的な？
ひっくり返すの失敗したらハッシュドポテトにしちゃえ！
シンプルだけど美味しそうなお料理だよね
こう言うのはSnugglebuttスイスに嫁に行くNo titleポテトロスティっていわゆるハッシュドポテト？みたいな感じかな？ こんがりと美味しそうな焼き目がいいね〜
素材をいかしたシンプル洋食、
参考にさせて頂きますよ〜
りぷママ美容室と夏の予約No titleすなちゃん
＞そう、他人の前でクシャミや咳、鼻かみなんて
今の状況では出来ないよね～
うんうん！できない！
そして自分でもマスク外して鼻かむとか怖い。
目が痒くって愛されている妻美容室と夏の予約No title旅の計画って早くしないとダメなのね。
私は行き当たりばったりタイプだから、
用意周到な妻さまを見習わなきゃ。
夫さま、
お誕生日おめでとうございました‼︎
幸せそうなpcommeparis美容室と夏の予約No title私は一昨年の10月からヘアカットしてなくて、毛先が痛み過ぎて何やってもダメ。
本当は娘の卒業式に合わせてカットするつもりだったのにコロナ禍になってしまったじゃないree美容室と夏の予約No titleそう、他人の前でクシャミや咳、鼻かみなんて
今の状況では出来ないよね～
やったらどんな目で見られるかそっちも怖い
ワタシは髪を自分で切っちゃったけど
日本みたいにSnugglebuttお誕生日No titleyunkoさん
お祝いありがとうございます！
＞キヌアのサラダもお寿司にしか見えませんよ。
写真だと特にお寿司感があるけど、メインの魚料理なので、実際のサイズはお寿司愛されている妻お誕生日No title夫さんハッピーバースデー！！！
素敵な誕生日ディナーで楽しく過ごされてよかったですね
でもあの混み方は怖い！！！
いくらマスクしてる人が多くても、ソーシャルディスSnugglebuttお誕生日No titleだんな様、Happy Birthday🎉
素敵なディナーと愛しい妻ちゃん、最高だね！！
このパレットのお皿にデザートを盛り付けるって楽しいだろうな、って思っちゃった。
パンがreeお誕生日No titleご主人様、お誕生日おめでとうございます！
とても良いお誕生日のお祝いでしたね。
また１年、お元気で楽しい日々をお過ごしになられますように。noodleお誕生日No title夫様のお誕生日
おめでとうございまーす！！
こちらのお店、良いですね〜
ホント！近くなら行ってみたい！
可愛らしいアミューズといい下仁田ネギのコンフィといい
全部全りぷママドイツを思い浮かべるNo titleみーモフママさん
＞お肉そのものって感じなんですか？
ハンバーグみたい？
ハンバーグは遠いかな。
牛肉のパテの方が近いかも。
好きな人は好きなのよね。コンビーフ。
サ愛されている妻お誕生日No titleご主人様、お誕生日おめでとうございます！
幸せな一年になりますようにとお祈りしています。
このお店は忘れられないお店ですね。
だってとてもおいしそうなんですもの。みーモフママdeja vu ?No titleみーモフママさん
＞自転車がいいのではと思いますが、妻さんは乗られないかな。
あ〜、確かに。自転車だと早そう。
うちの周りは坂が多いので、家に自転車ないけど。
あと愛されている妻春の味覚No titleすぷまんてちゃん
＞私もここ3週間くらいで、2回食べました！
おおお〜〜！それはすごい！
私も今日見かけたけど、近所のスーパーはちょっと高かった（300円オーバー）。
愛されている妻お誕生日ご主人さま、お誕生日だったんですね。
おめでとうございました。
お馴染みのお店ですね。
いつ見てもキレイ。
レストランだなあって思います。
キヌアのサラダもお寿司にyunkoドイツを思い浮かべるNo titleうちの定番になりつつある
ブロッコリーのパングラタン♥︎
茹でなくても大丈夫なら、
一手間省けて嬉しいな〜♪
そして、
フランスにもふるさと納税があれば
もっともっと嬉pcommeparis