消費カロリー＜摂取カロリー
｜Posted：2018/01/05 19:00｜Category : 食べ物｜
しかも炭水化物が食べたくなっちゃう困り者
トマトジュースと皮をとって塩胡椒しておいた鳥手羽元、ソーセージ、たまねぎとニンニク、ピーマン、お米。
鶏肉は焼いたそばから、トマトジュース（＋コンソメ）のお鍋に放り込み、
鶏肉を焼いた同じフライパンで、じっくりソーセージの脂出し。
たまねぎニンニク加え、
お米も炒めて、
辛味は発酵調味料の豆板醤を使うのが好き。
ハーブはタイム。
スープをジャーーーっと。
鳥も乗せて。
我が家で一番ボロいフライパンの蓋。
きっちり閉まらないくらいがちょうどいい。
出来上がり５分前くらいにオリーブと青味（今回はピーマン）を入れて、
出来上がり〜〜♪
パエリアをルーツに持つアメリカ（ケイジャン）料理。
Jambalaya（ジャンバラヤ）ですっ。
ピリ辛で美味しいのよ〜
見た目もカラフルだし、この一品で野菜もタンパク質も炭水化物も（...汗）摂れるし。
作ったよ〜のご紹介♪♪
りぷママごはんのりぷママさんがローストチキンのブレッドソースを作って記事にしてくれました！
りぷママさん、ありがとう〜〜
こちらはりぷママさんのお嬢ちゃまご夫婦がドイツから持って帰ってきてくれたビール。
なんと！５リットルの樽！！！
ひゃ〜〜、重かっただろうな〜。
ヴァイスビール（ヴァイツェン＝白ビール）は私も大好き。
ヒューガルデンがとても有名ですが、日本で買うならエビスビールの華みやび、さらにねこ好きさんにはヤッホーブルーイングの水曜日のネコがオススメです♪
りぷママさんのブレッドソースの記事はこちら→簡単！手抜き！ローストチキンもどき
そしてそのりぷママさん。
なんと新年は鎖骨２箇所骨折の大災難スタート。
しかも利き手側の右鎖骨で包丁も持てないって。
りぷママさん、かわいそう
早く治ってくれるといいね。って、骨がくっつくには数カ月かかるし...
どうぞお大事に
プール行っても摂取カロリーが増えたら意味がない。
それをなんとかするのが次の課題だわ。
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｜コメント : 9｜｜
ECOさん
おしゃれだなー。
うちは、私が1人の時に食べるのが鍋になりつつある笑笑。
味変えられるし、あったまるし、いろんな食材食べられるし。
スンKAYOKO今シーズン最初のスンドゥブNo title丸大食品もスープなのになんでチゲってつけないのかしらね？
韓国のお店のスンドゥブチゲも切って入れてるところは少ないよ
崩して煮た方が味が滲みるんだよね
レンチンでSnugglebutt今シーズン最初のスンドゥブこの小鍋、使えますねー。
レンジで温めて熱々のまま食卓へ運べて、蓋付きで冷めにくいですし。
何でもかんでも捨てないで、取っておくと思わぬときに活躍すること、ありまみーモフママ今シーズン最初のスンドゥブそうだった‼️そうだった‼️
妻さんのお宅は韓国料理余り
召し上がらなかったですよね。
スンドゥブデビューも…‼️
お鍋やスープも体温まるけど
スンドゥブは🌶️のカプサイシンmika豚ひき肉のパン粉焼きワタシならメンチカツなんて買わないとだけど
さすが妻ちゃん自分でチャチャっと作っちゃうのね～
ああ日本でメンチカツ食べてくるの忘れたわ・・・😞
しかし鮭が入ってないSnugglebutt豚ひき肉のパン粉焼き買わないで作るなんて妻さまらしいね。
私もそのメンチカツでサンドしたいわぁ。
右手が濡れもの…
左手が乾きもの…
妻さまは右利き？それとも左利き？
私（右利き）はそのpcommeparis中華４品卵と塩昆布とネギにだしパックのチャーハン、
σ(^_^)も作りますよ～
あっさり系のお味で気に入っています。
ここでちょっと。。
mikaさんのチャーハン、おいしいと思いまあっぴぃ豚ひき肉のパン粉焼き毎日のように通る道沿いにあると食べたくなっちゃいますよね。
σ(^_^)がその日のメニューを決めるのもそんな感じです。
TVで見たとか、お店で見たとか。。
でも、買わずにあっぴぃ豚ひき肉のパン粉焼き近くのメンチカツ屋さんで買わずに作られるところが素晴らしいです！
私、メンチカツって作ったことないです。
ハンバーグにキャベツのみじん切りを入れて衣を付けた感じかみーモフママ豚ひき肉のパン粉焼きその残ったメンチカツ欲しい〜！！
メンチカツサンドにしたい！😆りぷママ豚ひき肉のパン粉焼き近くに…メンチカツ屋さんが出来て
そそられるけど…そこで買わないで
作る所が妻さんらしいなぁ～(笑)
妻さんの方が油で揚げないから軽くて
ヘルシーですもんね。
コロッケmika中華４品この緑色はなににちなんだ色なのでしょう。
お菓子ならお抹茶とかずんだとかありますが。
ひすい色の餃子って中華のお店にあったような、なかったような？うろ覚えです。
みーモフママ中華４品もぅ…品数多すぎ(笑)
翡翠かゆずか…どっちかでしょ(笑)
まぁでも見たらどっちも期間限定とかだと
味見したくなっちゃうか(笑)
でもどちらもリピなしみたいで…
残念でしたねmika個室居酒屋で人目を避ける妻ちゃんがメガネかけたって全くブスには見えないと思うけど～
でもワタシも昔はブスだのデブだの言われたからな
日本ではあるあるなのかな
そのシラスのサラダと鰹のたたSnugglebutt個室居酒屋で人目を避ける同じです！
メガネの自分嫌い。
度が強いからどうしても目が小さくなるしね。
私も高校のころ、ただの友だちの男の子に頼むからメガネやめてくれって言われたのがトラウマKAYOKOテーマはグリーン？！かわいいチョコ！！
会えなかったんだ？
日本に帰ってるって聞いてて、妻ちゃんに会っているんだろうな、って思っていたのに。
やっと感謝祭の残り物がチキンだけになったreeテーマはグリーン？！寸前に滞在が短くなって予定を大幅に変更する羽目に。
お土産中これだけは渡したくて郵送したけど、
本当は会って渡したかったな〜。
妻さまの手に掛かると鯖がやたらとオpcommeparisテーマはグリーン？！pommeparisさん、ご帰国なさったのですね。
お会いになれなかったのは残念ですが、チョコレートを送ってくださるなんてお優しい方。
次回はきっとお会いになれますように。みーモフママ個室居酒屋で人目を避けるししゃものフライ、おいしそうです。
量的にもちょっと少ないくらい？かな程度でいい感じに見えますよ。
芋羊羹がなんかいいわぁ。
私、ミントを食べるとたいていくしゃみみーモフママテーマはグリーン？！テーマがグリーンのワンプレート
美味しそうですね💛
妻さんの鯖のお料理の仕方参考に…
作ってみたいって思ってるんですが…
ついついふつーに焼いちゃうんだよね💦💦💦
パリのpmika個室居酒屋で人目を避けるう～ん。確か伊東園にご一緒した時
お風呂からでてきてからはお部屋で👓
かけてらっしゃいましたよね？？？？
全然ブスとかじゃなかったけどな。
でもメガネの自分イヤってmikaボルシチからリメイクKAYOKOさんのポーチも可愛かったけど…
妻さんのボディクリーム缶も可愛いな。
二つあるのもいいしこれは使い終わっても
捨てられないやつですね。
ボルシチからのまたまたmikaボルシチからリメイクうちも今日は２人ともそれほどお腹空いてなかったから
晩ゴハンはトマトで赤い野菜のスープにした
衛兵さんで覚えてるのは新婚旅行時雪が降ったロンドンで
入れ替わって歩Snugglebuttボルシチからリメイク見せてくれてありがとう！
かわいいねー。
これは使い切っても捨てられないわー。
同じサイズの缶が柄違いで２つあるのもよりかわいい。
ボルシチからもさらにリメイクかKAYOKOボルシチからリメイクお野菜の甘みたっぷりのカレーは美味しいに決まってる〜❣
ポトフ、ボルシチ、カレー
煮込み料理はいろいろ楽しめて最高ですね👍😁りぷママポトフリメイクでボルシチmikaちゃん
＞理由聞いたら病院だから受付でも
元気吸い取られる感じだったって
言ってました。
それ、わかる気がする。
父のホームに鉢植えのお花とか持っていくと、なん愛されている妻pot-au-feunoodleさん
＞ポトフの季節ですよね！
こちらも今日は最高気温が6℃だったとか。
すっかりポトフの季節です。
って、明後日は20℃越えとの話もありますが（笑）。
すなちゃ愛されている妻ボルシチからリメイクわあ、なんかトマト入れてもおいしそうですね。
ってトマトが今高いとか？聞いたような。
キャスのボディクリームを使っておられるのですね。
最近手がカサカサしてきましみーモフママポトフリメイクでボルシチ眼科でもなんらかの感染する病気の方がおられることがあるんですね。
普通眼科に検査キット置いてあるのかな？
ビーツ、とても珍しいですよ。
サワークリームも普通のスーみーモフママポトフリメイクでボルシチ眼科でもなんらかの感染する病気の方がおられることがあるんですね。
普通眼科に検査キット置いてあるのかな？
ビーツ、とても珍しいですよ。
サワークリームも普通のスーみーモフママ