消費カロリー<摂取カロリー

2018.01.05 19:00|食べ物
プールに行くとお腹すいちゃって。
しかも炭水化物が食べたくなっちゃう困り者

トマトジュースと皮をとって塩胡椒しておいた鳥手羽元、ソーセージ、たまねぎとニンニク、ピーマン、お米。
2018/1/4-1

鶏肉は焼いたそばから、トマトジュース(+コンソメ)のお鍋に放り込み、
2018/1/4-2

鶏肉を焼いた同じフライパンで、じっくりソーセージの脂出し。
2018/1/4-3

たまねぎニンニク加え、
2018/1/4-4

お米も炒めて、
2018/1/4-5

辛味は発酵調味料の豆板醤を使うのが好き。
ハーブはタイム。
2018/1/4-6

スープをジャーーーっと。
2018/1/4-7

鳥も乗せて。
2018/1/4-8

我が家で一番ボロいフライパンの蓋。
きっちり閉まらないくらいがちょうどいい。
2018/1/4-9

出来上がり5分前くらいにオリーブと青味(今回はピーマン)を入れて、
2018/1/4-10

出来上がり〜〜♪
パエリアをルーツに持つアメリカ(ケイジャン)料理。
Jambalaya(ジャンバラヤ)ですっ。
ピリ辛で美味しいのよ〜
見た目もカラフルだし、この一品で野菜もタンパク質も炭水化物も(...汗)摂れるし。
2018/1/4-11


作ったよ〜のご紹介♪♪
りぷママごはんのりぷママさんがローストチキンのブレッドソースを作って記事にしてくれました!
りぷママさん、ありがとう〜〜
こちらはりぷママさんのお嬢ちゃまご夫婦がドイツから持って帰ってきてくれたビール。
なんと!5リットルの樽!!!
ひゃ〜〜、重かっただろうな〜。
2018/1/4-12
ヴァイスビール(ヴァイツェン=白ビール)は私も大好き。
ヒューガルデンがとても有名ですが、日本で買うならエビスビールの華みやび、さらにねこ好きさんにはヤッホーブルーイングの水曜日のネコがオススメです♪
りぷママさんのブレッドソースの記事はこちら→簡単!手抜き!ローストチキンもどき
そしてそのりぷママさん。
なんと新年は鎖骨2箇所骨折の大災難スタート。
しかも利き手側の右鎖骨で包丁も持てないって。
りぷママさん、かわいそう
早く治ってくれるといいね。って、骨がくっつくには数カ月かかるし...
どうぞお大事に



プール行っても摂取カロリーが増えたら意味がない。
それをなんとかするのが次の課題だわ。

Thank you for visiting my blog and I will greatly appreciate it if you click those three buttons.
来て下さってありがとう。
クリックしてもらえるととてもうれしいです♪
にほんブログ村 恋愛ブログ 国際結婚(ヨーロッパ人)へ
にほんブログ村 料理ブログ 洋食・洋風料理(レシピ)へ

コメント

きっちり閉まらないくらいがちょうどいい。☆!
受けたぁ~♪!
でも、なんだかすごく良さそうな形ですね。蓋の形状としては珍しいです!

分かる!!
ジムに通ってた頃、ほぼ毎日行ってたのね。
筋肉にはなったけど体重は全然減らなくてさ。
だってお腹空くんだもん。

ジャンバラヤは娘の大のお気に入りだよ~。
冬休み明けはまたバスケ漬けだから、また作るね!!

そうそう水泳はものすごくお腹空く
ワタシも昔水泳の後はおにぎり3つ食べても足りなかった

ほほー辛味を豆板醤で!ちょっと中華風なわけね?
うちにはコチュジャンがあるからそれで韓国風にも出来るね~

マヨと醤油はよくやるけどラー油は入れたことなかった!
今度やってみるね

ベーキングもあまりしない方
簡単でレシピがカップとスプーン表記なら作る程度ね
ほら炭水化物はデザートじゃなく食事で摂りたいから

妻さんレシピエントloveなので
最初の材料見ただけで
ジャンバラヤってわかったもーん(笑)
コレ絶対好きな味!好きなも一品
でも今は…(T_T)

水泳は確かにお腹空きますね!
私は摂取量カロリーは多くないけど
消費が…代謝が滅茶滅悪いんですよね。
後体硬い!そこが今年の課題かな!!
摂取カロリーが多くても毎日の
プールは後々いい結果がでそうですよね。

いつもご紹介ありがとうね(*^^*)
しかもかなり脱線気味のを(笑)

やっぱり手作りご飯はいいね~
妻さんレシピはホントにホンワカする家庭料理(^ー^)
もちろんおもてなしにも合うけど(*^^)v

昨日は出前とって~それはそれで美味しいけど あとコンビニものとか(^^;)
今日はブリ焼く!(^_^)/
左手で出来ることはやらなくちゃ!

水曜日のネコ?
うちはeverydayネコだけど、
飲んでみたいわ〜。

スポーツするとお腹空く人と
何も食べられなくなる人といるよね。
私は後者!
しかしスポーツをしないのが問題なのだ。
ハハハ。

v-354ECOさん
蓋がきっちり閉まると、水分がこもってアルデンテにならないのよ。
言われてみると、面白い形の蓋よね。
いろんなサイズのフライパンに対応できるということだったような...

v-354reeちゃん
今日も泳ぎに行ったんだけど、お腹空きすぎたのか?ちょっと気持ち悪くなっちゃって...
帰ってからは食べすぎた!(笑)

ジャンバラヤはパエリアよりもクセになるかも。

v-354すなちゃん
>ほほー辛味を豆板醤で!ちょっと中華風なわけね?
私は辛みはなんでも豆板醤使っちゃうけど、中華風って感じにはならなくって、普通に美味しいよ。
というか、カイエンペッパーより好き。
発酵調味料ってすごいなって思う。
コチュジャンは韓国味になりそうよね。

マヨネーズとお醤油とラー油、スティックサラダのディップにしたり、こんな風に焼いても美味しい。
ブロッコリーもただのマヨネーズよりずっと美味しくなるわ。

私もめちゃくちゃ体硬くて!!!
整体で「今まで随分たくさんの人を見てきたけど、こんなに固い人は5本の指に入る!」って言われたわ(笑)。

v-354りぷママさん
>しかもかなり脱線気味のを(笑)
ごめんね〜。
ワインとかビールの話は得意だから、ついつい脱線しちゃうのよ。

出前やコンビニだと飽きるね。
食事に行くのも歩くと響くのかしら。
骨は折れてても胃腸は健康だからお腹も空きそうだし。
大変だ〜〜!

v-354pcommeparisちゃん
なんで水曜日のネコなのかな?って思ったけど、水曜日って一番疲れる日。
そんな時は猫の気分でビールでも飲んで少しゆっくりしましょってことかな?って。

スポーツすると何も食べられなくなる?
痩せちゃうじゃんっっ!!!
いいな〜〜!(笑)

脱線してるのは私だからね(笑)

v-354りぷママさん
あら、そういうことだったのね。
私もだいぶ脱線したので(笑)。
非公開コメント

プロフィール

愛されている妻

Author:愛されている妻
イギリス人の夫と結婚して、28年目。
結婚したときは、想像してなかった。今でもこんなに幸せとは。
専業主婦で食べることが好き。旅行が好き。おしゃれが好き。猫が好き。夫が好き。
現在は猫いない生活中。
コメント大歓迎♪♪

ブログランキング

ランキングに参加しています。 応援してね♪

FC2Blog Ranking

最近の記事+コメント

カテゴリー

検索フォーム

Wedding Anniversary

FC2カウンター

リンク

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文: