消費カロリー＜摂取カロリー
- 2018-01-05 :
- 食べ物
プールに行くとお腹すいちゃって。
しかも炭水化物が食べたくなっちゃう困り者
トマトジュースと皮をとって塩胡椒しておいた鳥手羽元、ソーセージ、たまねぎとニンニク、ピーマン、お米。
鶏肉は焼いたそばから、トマトジュース（＋コンソメ）のお鍋に放り込み、
鶏肉を焼いた同じフライパンで、じっくりソーセージの脂出し。
たまねぎニンニク加え、
お米も炒めて、
辛味は発酵調味料の豆板醤を使うのが好き。
ハーブはタイム。
スープをジャーーーっと。
鳥も乗せて。
我が家で一番ボロいフライパンの蓋。
きっちり閉まらないくらいがちょうどいい。
出来上がり５分前くらいにオリーブと青味（今回はピーマン）を入れて、
出来上がり〜〜♪
パエリアをルーツに持つアメリカ（ケイジャン）料理。
Jambalaya（ジャンバラヤ）ですっ。
ピリ辛で美味しいのよ〜
見た目もカラフルだし、この一品で野菜もタンパク質も炭水化物も（...汗）摂れるし。
作ったよ〜のご紹介♪♪
りぷママごはんのりぷママさんがローストチキンのブレッドソースを作って記事にしてくれました！
りぷママさん、ありがとう〜〜
こちらはりぷママさんのお嬢ちゃまご夫婦がドイツから持って帰ってきてくれたビール。
なんと！５リットルの樽！！！
ひゃ〜〜、重かっただろうな〜。
ヴァイスビール（ヴァイツェン＝白ビール）は私も大好き。
ヒューガルデンがとても有名ですが、日本で買うならエビスビールの華みやび、さらにねこ好きさんにはヤッホーブルーイングの水曜日のネコがオススメです♪
りぷママさんのブレッドソースの記事はこちら→簡単！手抜き！ローストチキンもどき
そしてそのりぷママさん。
なんと新年は鎖骨２箇所骨折の大災難スタート。
しかも利き手側の右鎖骨で包丁も持てないって。
りぷママさん、かわいそう
早く治ってくれるといいね。って、骨がくっつくには数カ月かかるし...
どうぞお大事に
プール行っても摂取カロリーが増えたら意味がない。
それをなんとかするのが次の課題だわ。
Thank you for visiting my blog and I will greatly appreciate it if you click those three buttons.
来て下さってありがとう。
クリックしてもらえるととてもうれしいです♪
しかも炭水化物が食べたくなっちゃう困り者
トマトジュースと皮をとって塩胡椒しておいた鳥手羽元、ソーセージ、たまねぎとニンニク、ピーマン、お米。
鶏肉は焼いたそばから、トマトジュース（＋コンソメ）のお鍋に放り込み、
鶏肉を焼いた同じフライパンで、じっくりソーセージの脂出し。
たまねぎニンニク加え、
お米も炒めて、
辛味は発酵調味料の豆板醤を使うのが好き。
ハーブはタイム。
スープをジャーーーっと。
鳥も乗せて。
我が家で一番ボロいフライパンの蓋。
きっちり閉まらないくらいがちょうどいい。
出来上がり５分前くらいにオリーブと青味（今回はピーマン）を入れて、
出来上がり〜〜♪
パエリアをルーツに持つアメリカ（ケイジャン）料理。
Jambalaya（ジャンバラヤ）ですっ。
ピリ辛で美味しいのよ〜
見た目もカラフルだし、この一品で野菜もタンパク質も炭水化物も（...汗）摂れるし。
作ったよ〜のご紹介♪♪
りぷママごはんのりぷママさんがローストチキンのブレッドソースを作って記事にしてくれました！
りぷママさん、ありがとう〜〜
こちらはりぷママさんのお嬢ちゃまご夫婦がドイツから持って帰ってきてくれたビール。
なんと！５リットルの樽！！！
ひゃ〜〜、重かっただろうな〜。
ヴァイスビール（ヴァイツェン＝白ビール）は私も大好き。
ヒューガルデンがとても有名ですが、日本で買うならエビスビールの華みやび、さらにねこ好きさんにはヤッホーブルーイングの水曜日のネコがオススメです♪
りぷママさんのブレッドソースの記事はこちら→簡単！手抜き！ローストチキンもどき
そしてそのりぷママさん。
なんと新年は鎖骨２箇所骨折の大災難スタート。
しかも利き手側の右鎖骨で包丁も持てないって。
りぷママさん、かわいそう
早く治ってくれるといいね。って、骨がくっつくには数カ月かかるし...
どうぞお大事に
プール行っても摂取カロリーが増えたら意味がない。
それをなんとかするのが次の課題だわ。
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来て下さってありがとう。
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コメントの投稿
きっちり閉まらないくらいがちょうどいい。☆！
受けたぁ～♪！
でも、なんだかすごく良さそうな形ですね。蓋の形状としては珍しいです！
受けたぁ～♪！
でも、なんだかすごく良さそうな形ですね。蓋の形状としては珍しいです！
分かる！！
ジムに通ってた頃、ほぼ毎日行ってたのね。
筋肉にはなったけど体重は全然減らなくてさ。
だってお腹空くんだもん。
ジャンバラヤは娘の大のお気に入りだよ～。
冬休み明けはまたバスケ漬けだから、また作るね！！
ジムに通ってた頃、ほぼ毎日行ってたのね。
筋肉にはなったけど体重は全然減らなくてさ。
だってお腹空くんだもん。
ジャンバラヤは娘の大のお気に入りだよ～。
冬休み明けはまたバスケ漬けだから、また作るね！！
そうそう水泳はものすごくお腹空く
ワタシも昔水泳の後はおにぎり3つ食べても足りなかった
ほほー辛味を豆板醤で！ちょっと中華風なわけね？
うちにはコチュジャンがあるからそれで韓国風にも出来るね～
マヨと醤油はよくやるけどラー油は入れたことなかった！
今度やってみるね
ベーキングもあまりしない方
簡単でレシピがカップとスプーン表記なら作る程度ね
ほら炭水化物はデザートじゃなく食事で摂りたいから
ワタシも昔水泳の後はおにぎり3つ食べても足りなかった
ほほー辛味を豆板醤で！ちょっと中華風なわけね？
うちにはコチュジャンがあるからそれで韓国風にも出来るね～
マヨと醤油はよくやるけどラー油は入れたことなかった！
今度やってみるね
ベーキングもあまりしない方
簡単でレシピがカップとスプーン表記なら作る程度ね
ほら炭水化物はデザートじゃなく食事で摂りたいから
妻さんレシピエントloveなので
最初の材料見ただけで
ジャンバラヤってわかったもーん(笑)
コレ絶対好きな味！好きなも一品
でも今は…(T_T)
水泳は確かにお腹空きますね！
私は摂取量カロリーは多くないけど
消費が…代謝が滅茶滅悪いんですよね。
後体硬い！そこが今年の課題かな！！
摂取カロリーが多くても毎日の
プールは後々いい結果がでそうですよね。
最初の材料見ただけで
ジャンバラヤってわかったもーん(笑)
コレ絶対好きな味！好きなも一品
でも今は…(T_T)
水泳は確かにお腹空きますね！
私は摂取量カロリーは多くないけど
消費が…代謝が滅茶滅悪いんですよね。
後体硬い！そこが今年の課題かな！！
摂取カロリーが多くても毎日の
プールは後々いい結果がでそうですよね。
いつもご紹介ありがとうね(*^^*)
しかもかなり脱線気味のを（笑）
やっぱり手作りご飯はいいね～
妻さんレシピはホントにホンワカする家庭料理(^ー^)
もちろんおもてなしにも合うけど(*^^)v
昨日は出前とって～それはそれで美味しいけど あとコンビニものとか(^^;)
今日はブリ焼く！(^_^)/
左手で出来ることはやらなくちゃ！
しかもかなり脱線気味のを（笑）
やっぱり手作りご飯はいいね～
妻さんレシピはホントにホンワカする家庭料理(^ー^)
もちろんおもてなしにも合うけど(*^^)v
昨日は出前とって～それはそれで美味しいけど あとコンビニものとか(^^;)
今日はブリ焼く！(^_^)/
左手で出来ることはやらなくちゃ！
水曜日のネコ？
うちはeverydayネコだけど、
飲んでみたいわ〜。
スポーツするとお腹空く人と
何も食べられなくなる人といるよね。
私は後者！
しかしスポーツをしないのが問題なのだ。
ハハハ。
うちはeverydayネコだけど、
飲んでみたいわ〜。
スポーツするとお腹空く人と
何も食べられなくなる人といるよね。
私は後者！
しかしスポーツをしないのが問題なのだ。
ハハハ。
ECOさん蓋がきっちり閉まると、水分がこもってアルデンテにならないのよ。
言われてみると、面白い形の蓋よね。
いろんなサイズのフライパンに対応できるということだったような...
reeちゃん今日も泳ぎに行ったんだけど、お腹空きすぎたのか？ちょっと気持ち悪くなっちゃって...
帰ってからは食べすぎた！（笑）
ジャンバラヤはパエリアよりもクセになるかも。
すなちゃん＞ほほー辛味を豆板醤で！ちょっと中華風なわけね？
私は辛みはなんでも豆板醤使っちゃうけど、中華風って感じにはならなくって、普通に美味しいよ。
というか、カイエンペッパーより好き。
発酵調味料ってすごいなって思う。
コチュジャンは韓国味になりそうよね。
マヨネーズとお醤油とラー油、スティックサラダのディップにしたり、こんな風に焼いても美味しい。
ブロッコリーもただのマヨネーズよりずっと美味しくなるわ。
私もめちゃくちゃ体硬くて！！！
整体で「今まで随分たくさんの人を見てきたけど、こんなに固い人は５本の指に入る！」って言われたわ（笑）。
りぷママさん＞しかもかなり脱線気味のを（笑）
ごめんね〜。
ワインとかビールの話は得意だから、ついつい脱線しちゃうのよ。
出前やコンビニだと飽きるね。
食事に行くのも歩くと響くのかしら。
骨は折れてても胃腸は健康だからお腹も空きそうだし。
大変だ〜〜！
pcommeparisちゃんなんで水曜日のネコなのかな？って思ったけど、水曜日って一番疲れる日。
そんな時は猫の気分でビールでも飲んで少しゆっくりしましょってことかな？って。
スポーツすると何も食べられなくなる？
痩せちゃうじゃんっっ！！！
いいな〜〜！（笑）
脱線してるのは私だからね（笑）
りぷママさんあら、そういうことだったのね。
私もだいぶ脱線したので（笑）。
あらためて、夫さんお誕生日おめでとうございます
江の島でお誕生日デート良いですね。
可愛いワンピースにエレガントなコート凄くお似合です♪
ドラかこ夫がお誕生日に行きたかったところNo titleご主人様、お誕生日おめでとうございます。
健康で、妻さんとたくさんの笑いと幸せあふれる一年になりますように。
確かに、確かにです。
良いものは長く着れるし、また大みーモフママ夫がお誕生日に行きたかったところおめでとうございます。お誕生日デートは江ノ島だったんですね！
お天気にも恵まれたようで何よりです。
レストラン、前もいらしてたお気に入りのお店ですね。
お味が美味しいのは勿論だけどyunkoおうち居酒屋No titleりぷママさん
＞この量に見合ったお酒、飲んだよね？
自慢じゃないけど、うちも毎晩飲んでるからさ〜。
しかも私の方が夫より酒量が多い！
夫は毎晩必ずヴェリタスブロイ入愛されている妻おうち居酒屋おはようございますうわぁ〜〜
妻さんのお宅で居酒屋さん
楽しいですね！
一声かけていただければ、箸を
持って直ぐに駆けつけて行けた
のに・・って思いました(笑)
ポテトにホッケ、シシャかこおうち居酒屋No title子持ちシシャモが食べたい！！
最近新しくコリアンスーパーが出来て、どうやらそこに売っているみたいなの。
ただちょっと遠いんだよねぇ。
さつま揚げ炙って食べたいよ～reeおうち居酒屋りぷママさんに同感🐾
こんな気前のいい
居酒屋さんあったら
日参しちゃうよ～🐷
オーブン任せとは言え
この品数・量～👏
あ～見てたら飲みたく(笑)
なってきちゃった🍺
特にさmikaおうち居酒屋No titleこの居酒屋さん、気前が良すぎない？！（笑）
ししゃもやポテトの量も凄いし
ホッケが肉厚デカ〜！！笑
桜海老のさつま揚げに生牡蠣にサラダ？！
どんだけ〜？？？（古りぷママパリの北西約10キロ、印象派も愛した村No titleyunkoさん
＞もともと、こんな感じのものが好きなんだけど、クリームシチューはうちの男子チームには不評なのです。
うちの夫もクリームシチューは喜ばないので私も作らな愛されている妻THE FAVOURITENo titleりぷママさん
＞お誕生日おめでとうございまーす！！
ありがとうございます〜！
お誕生日前だったけど、メッセージプレートでお祝いしてもらっちゃった♪
＞私もオシャレな愛されている妻パリの北西約10キロ、印象派も愛した村No titleホワイトソースに生クリームとお肉のコクが加わって美味しそう(≧ω≦)ｂアスパラガスも美味しいだろうなぁー。
今思ったけど、妻さんは夫さまの帰宅時間にあわせてお料理なさけいパリの北西約10キロ、印象派も愛した村No title印象派に愛された村だった Argenteuil 。
残念な事に今じゃ
パリへの交通の便が良いだけで
コンクリートだらけの物騒な町、
に落ちてしまって
アスパラガスの畑は見当たらpcommeparisパリの北西約10キロ、印象派も愛した村おはようございますチキン アルジャントゥイユ
私初めて見たような？
10年前に作ったきりですか？
とても美味しそうですね(*ﾟ∀ﾟ*)
トロ〜〜っとして、この時期は
本当に良いですね！
アスパかこパリの北西約10キロ、印象派も愛した村No title小麦粉計って増減する、ってのはあるあるよね。
私もパン作る時にあるわ。
えーーーー、卵の自販機があるの？
すごいね。
我が家は今夜は子供達のリクエストでコロッケだreeパリの北西約10キロ、印象派も愛した村こんにちはこれ、絶対好きな気がします。
もともと、こんな感じのものが好きなんだけど、クリームシチューはうちの男子チームには不評なのです。
肉もアスパラもダイレクトに感じられyunkoTHE FAVOURITENo titleだんなさん、お誕生日おめでとうございます！
そうか、見終わっても幸せな気分になれないなら、これはスルーしようかな～。
お料理、おいしそう！！
特にオーシャンプラKAYOKOTHE FAVOURITEおはようございます夫さん、お誕生日おめでとう
ございます。
妻さんと夫さん、いつもラブラブで
良いですね(*ﾟ∀ﾟ*)
こんなオシャレなお店に、私も
行ってみたいです♬
ご馳走、どれも美味しかこTHE FAVOURITENo title早めのお祝いおめでとう！！
あ、私もサザエ、あまりおいしいと思った事ないかも。
私ね、中世を舞台にしたドラマや映画が大好きなの。
この映画もそのうちアマゾンプラreeTHE FAVOURITENo titleこの映画、怖い映画なのですね。
でもその後にステキなディナーがあって、そんな気持ちも吹っ飛びましたね。
お料理、どれもおいしそうだし、お店のサービスも良い。
やはみーモフママひょえ〜〜！No titleyunkoさん
＞他の商品も見たけど、他よりも安いですよね。どんな価格設定なんだろう？
私は何度かこの手のお店に売ったことがあるけど、本当に悲しくなるくらい安い買取価愛されている妻THE FAVOURITEこんにちは待望の映画を見て、ディナーデートもして
良いですねー！
文面から、明るく楽しいお店なのが伝わってきますよ^_^
本番はまだでしょうか？
ご主人様、お誕生日おめでとうごyunkoTHE FAVOURITENo title１番乗りみたいだし〜
早めに言っちゃってもいい？（笑）
夫様、
お誕生日おめでとうございまーす！！
この１年もまたラブラブ度全開でよろしくお願いします！！笑
美味りぷママひょえ〜〜！No title400円って…しまむら並みの値段
じゃないですかぁ～(笑)
ジャケットが…ムートンが…
MAX&Co.が…信じられない
ホント…妻さんお買いもの上手～
届くと…思っていたのと何だか印mikaひょえ〜〜！おはようございます妻さん、これどちらも中古
ですか？
ここで見る限りは新品にしか
見えませんね！
お値段もあまりにもお買い得
で、これは買わなきゃ損ですよね！
お買い物上手って、妻さんかこひょえ〜〜！No titleたった400円？
信じられないお値段だね。
在庫処分だとしても、どうしたらこの価格で出せるのか、元アパレル勤務でも不思議に思うよ。
本当にいい買い物したね～。reeひょえ〜〜！No title400円？？？
ゴーンの退職金と違って
ゼロが少ない事（笑）
あ、
でも貰えなくなったみたいだけど。
本当買い物上手だわ〜。
何を着ても似合うから、
ネットでお洋服も問題pcommeparis大好きなイタリアンローストポークNo titleyunkoさん
＞結婚記念日は、もう若さの暴走！笑
そうね。確かに今の年齢ならバレンタインデーは選ばないかも。
でもそれだからこそ、若き日のお二人のラブラブが伝わってき愛されている妻ひょえ〜〜！No titleえええ～、よんひゃくえん？！
洋服、しかもジャケットに目を疑うお値段ですね。
いまどき、ケーキも400円じゃあ買えないですよ。
お刺身の方が高かったことないですか？
みーモフママポークソテーのケイパー入りクリームチーズソース No titleみーモフママさん
＞もったいぶらずに使うべきですね〜。
コストコならば、ケイパーもたっぷり入った安いのがありそう。
お魚のソースにもよく合うし、タルタルソースにも愛されている妻ひょえ〜〜！これは凄い！
安い上にコンディションも良いなんて。
他の商品も見たけど、他よりも安いですよね。どんな価格設定なんだろう？
服飾品で3桁って、まずないし
ラッキーでしyunko