習慣
2016.11.20 19:00｜ためになる？｜
→健診の結果と週末の外食（私の過去記事）
で。
真似してます。トマトジュース。
夫はもっと飲んでるけど、私は1日１杯。
そしてもう一つの習慣。
1日２〜３０粒のアーモンド。
アーモンドには若返りビタミンとも呼ばれるビタミンEが多く入っていて、これで1日分摂れちゃいます。
わりとお腹にもたまるし。
→アーモンドの栄養価がすごい！老化を防いでダイエットできる（他人の記事）
実はトマトジュースもアーモンドも元は私が夫に勧めたもの。
なのに自分はやっていなかったって（笑）。
アーモンドは毎日ではないけれど、週に３〜４回食べてます。
ちなみに無塩は美味しくないので、味の付いてるものを食べてます。
明日、３キロオーバーのラム肉が届くので、冷凍庫整理中。
鯖のムニエル、トマトソース。
甘塩の鯖使いました。
この日、私はランチに行ったので鯖は１枚ですが、夫には２枚。
トマトソースも手抜きでトマト缶煮つめただけ。
甘塩鯖３枚といんげんの袋半分くらい from 冷凍庫。
冷凍庫、あんまり空かないな〜。
もう少し頑張らなくちゃ。
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mikaちゃん
わ〜！ECOさんすごい！！！
ジャズダンスを２５年以上？！
もおおお〜尊敬しちゃいます〜！
んで、
＞リズムの裏取りやら、重心の置き方やら、んもう、バッラバラ愛されている妻肉詰め新たまねぎのスープ煮No titleかこさん
挽肉は脂がとても多いのでダイエットの敵！なんです。
ダイエットとは英語で言うと「療法」。
痩せると言うことだけでなく、健康を保つ方法などでも使われます。
愛されている妻肉詰め新たまねぎのスープ煮No titleヒップホップは難しい！
ジャズダンスを25年以上やってたから、私にも出来るだろうとジムでやってみたことがあるんですが、やはり撃沈。
リズムの裏取りやら、重心の置き方ECO生米からリゾット検査結果が良くてよかったです。
安心しました♥️
毎日の生活に支障が出るのは
ホント辛いですもんね。
引き続き無理はしない様に
大事にして下さいね💨
生米からのリゾットmika生米からリゾットNo titleうんうん、やはり妻さんはリューマチじゃなかったですね。
検査代とか手間はかかりましたが、一応一応安心を買ったということで。
指はどうなさったのでしょう。
私も足はみーモフママ生米からリゾットNo titleこんばんは～
妻さん、良かった～～
私も嬉しいです♬
健康が一番、本当に良かった～～～(^O^)／
カレーリゾット、あ～～美味しそう～（*´∀｀*）
でも、ちょっといつもとかこ肉詰め新たまねぎのスープ煮No titleおおお～ヒップホップ！
いつもと違うことすると違う筋肉使うし
結構疲れるよねぇ
ワタシはダンス大好きだけどあんまり上手くない
もうステップとか覚えられないんだよ～
Snugglebutt肉詰め新たまねぎのスープ煮No titleいいんだよ、最初はそれで。
私もすっごい体が硬いけど、ヨガで出来る範囲でのポーズやってたよ。
ヒップホップもズンバもある程度覚えると楽になるよ。
続けてみてよ。
ヒree肉詰め新たまねぎのスープ煮あちゃ～撃沈ですか‥😅
ヒップホップかぁ‥❕
スポクラのおばちゃん達なにげに
すごいのね(笑)
でも妻さんは初めて🔰だったんだし
ついてけないのは仕方ないですよ。
でも私もmika肉詰め新たまねぎのスープ煮No title同じ挽肉ダネでもスープ煮とチーズハンバーグ、
全く違うお料理に。
こういう発想が私出来なくて～
昔 友達が餃子の日は必ず麻婆豆腐作るって言ってたのを思い出した。りぷママ肉詰め新たまねぎのスープ煮No titleえ～、妻さんあんなに泳げるのにぃ？
お疲れになったんですか。
したことないからわからないけど、水泳の方がよほど体力使いそうな気がしますよ。
妻さんは運動できるからみーモフママ鳥のローマ風煮込みNo titleかこさん
ラタトゥイユも鳥のローマ風煮込みも夏らしいお料理。
もし、ラタトゥイユを作ったことがないんだったら、それから作ってみてください。
あれは夏の野菜料理の定愛されている妻肉詰め新たまねぎのスープ煮No title私も今夜新玉ねぎのスープだった！(笑)
肉無し！(笑)
テレビのメニューなんだから毎回私の名前出さないでいいのよ～
気をつかってくれてありがとう。
妻さん、ヨガもダンmilky肉詰め新たまねぎのスープ煮No titleこんばんは～
言われてみたら、妻さんの挽肉料理って少ないですよね～
ハンバーグとっても美味しそうです(^O^)／
えっ！何で挽肉料理をさけてたんだっけ？
milkyさんの玉かこ鳥のローマ風煮込みNo titleおいしそ～。
これも絶対真似っこするわ～。
平日にも作れそうな短時間な感じがいい！
野菜も一緒に採れるのもうれしいし。
夏っぽいけど、妻さんの中では４月の料理なのねKAYOKO鳥のローマ風煮込みおはようございます。今日は朝から激しい☔
ウォーキング流石にお休み
しました😢
赤ピーマンあれから探してる
んだけどパプリカはあるんだけど…💧
只今オーブン故障中使えないので
これならフラmika鳥のローマ風煮込みNo titleこれダンナのじーちゃん（イタリア人）が作ってくれた
chicken cacciatoreに似てるわ～
ワタシも最近作ってないから近いうちに作ろうかな
じーちゃん最後までワタシの名前Snugglebutt鳥のローマ風煮込みNo title紹介ありがとう！！
これも食べたいなぁ～。
今日のメニューは決まってるし（バスケあるし、残り物でチャーハン・笑）。
明日はスカウトあるからどうしよう・・・。
カラreeいつもと違う月一ランチNo titleECOさん
＞そういえば、夫さんの手もみは義父さん譲りって言っていましたよね。
そうなの！
覚えてくださってて嬉しいわ〜。
こういうのって、後から家に入った嫁だからわ愛されている妻鳥のローマ風煮込みNo titleこんばんは～
鶏のローマ風炒め、これも美味しそう～～
食べたいです(^O^)／
先日のラタトゥイユも美味しそうで今週中に
メニューに入れたいと思ってますが、こっちも
食かこいつもと違う月一ランチNo titleリネンの季節よね！
私もリネン大好きよ～
このところリネンのお洋服ばかり選んでいて
すぐにすたりそうだわ(笑)
妻さんのそのワンピース、色がいいわね♪
ランチ難民(笑)milkyいつもと違う月一ランチNo titleガス管に穴？
それは不運でしたね～。
でも、たまには新しいお店もいいかも。
クレープおいしそ～！！
湯呑みたいなカップ、本当はボールみたいなカップで飲むよね、シーKAYOKOいつもと違う月一ランチあらら～💧
いつものお店🆖でしたか…❕
私も日曜日オズモールで他のお店
予約してたんだけど当日午前中
お店からTELあって団体の予約が
入ってて❕となのでキャンセル
しましたmikaいつもと違う月一ランチNo titleあんなに沢山レストランありそうなのに
ランチ難民！（笑）
でもいいお店に入れてよかったね
（スズキが食べられなくて残念？）
国産牛、果たしてワタシ食べたことあったSnugglebuttいつもと違う月一ランチNo title最初のお店は残念だったけど、そのおかげでおいしいレストランに入れてよかったね。
昨夜父ちゃんとチャーが夕ご飯を作ってくれてて、夜10時に帰宅だったけど食べちゃったreeいつもと違う月一ランチNo title奥ちゃまは美味しいランチでお腹いっぱいだからいいとして～
でもでもいつものお２人の食べられる量からすると～
お肉少ないね（笑）
ダンナ様に少しあげたのかな？りぷママいつもと違う月一ランチNo titleえええ〜！
ブレッツカフェの新宿店て、こんなに開放感あるの？
知らなかった〜。
すごく素敵じゃない？
まるで新宿ではないみたい。
しかしガス管に穴って…、
事故る前にpcommeparisイモトアヤコふたたびNo titleyunkoさん
アートメイクやってから数日はワセリンみたいな薬を塗るので、余計にべったりとした感じになちゃうの。
もうちょっとするとかさぶたになって、それが取れると自愛されている妻いつもと違う月一ランチNo titleこんばんは～
妻さん、ワンピースお似合いです！！
凄く綺麗な色ですね～(^O^)／
4人組のランチ、大変だったようですが
素敵なお店にたどりつけて良かったです(^^♪
テラスかこいつもと違う月一ランチNo titleそういえば、夫さんの手もみは義父さん譲りって言っていましたよね。
でも、その姿をいつまでも覚えている妻さんって、いいお嫁さんですね☆♪ECO