2016/11/20 19:00:00
かかりつけ医によると、夫は「長生きする人の特徴を備えている」そうです
→健診の結果と週末の外食(私の過去記事)
で。
真似してます。トマトジュース。
夫はもっと飲んでるけど、私は1日1杯。

そしてもう一つの習慣。
1日2〜30粒のアーモンド。

アーモンドには若返りビタミンとも呼ばれるビタミンEが多く入っていて、これで1日分摂れちゃいます。
わりとお腹にもたまるし。
→アーモンドの栄養価がすごい!老化を防いでダイエットできる(他人の記事)
実はトマトジュースもアーモンドも元は私が夫に勧めたもの。
なのに自分はやっていなかったって(笑)。
アーモンドは毎日ではないけれど、週に3〜4回食べてます。
ちなみに無塩は美味しくないので、味の付いてるものを食べてます。
明日、3キロオーバーのラム肉が届くので、冷凍庫整理中。
鯖のムニエル、トマトソース。
甘塩の鯖使いました。
この日、私はランチに行ったので鯖は1枚ですが、夫には2枚。
トマトソースも手抜きでトマト缶煮つめただけ。

甘塩鯖3枚といんげんの袋半分くらい from 冷凍庫。
冷凍庫、あんまり空かないな〜。
もう少し頑張らなくちゃ。
Thank you for visiting my blog and I will greatly appreciate it if you click those three buttons.
来て下さってありがとう。
クリックしてもらえるととてもうれしいです♪




→健診の結果と週末の外食(私の過去記事)
で。
真似してます。トマトジュース。
夫はもっと飲んでるけど、私は1日1杯。

そしてもう一つの習慣。
1日2〜30粒のアーモンド。

アーモンドには若返りビタミンとも呼ばれるビタミンEが多く入っていて、これで1日分摂れちゃいます。
わりとお腹にもたまるし。
→アーモンドの栄養価がすごい!老化を防いでダイエットできる(他人の記事)
実はトマトジュースもアーモンドも元は私が夫に勧めたもの。
なのに自分はやっていなかったって(笑)。
アーモンドは毎日ではないけれど、週に3〜4回食べてます。
ちなみに無塩は美味しくないので、味の付いてるものを食べてます。
明日、3キロオーバーのラム肉が届くので、冷凍庫整理中。
鯖のムニエル、トマトソース。
甘塩の鯖使いました。
この日、私はランチに行ったので鯖は1枚ですが、夫には2枚。
トマトソースも手抜きでトマト缶煮つめただけ。

甘塩鯖3枚といんげんの袋半分くらい from 冷凍庫。
冷凍庫、あんまり空かないな〜。
もう少し頑張らなくちゃ。
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うーん。アーモンドは毎日
私も食べてますが…
トマトジュースは…無理です(>_<)
体にいいのはわかるんですけどね。
なので最近はサプリメント飲んでます。
ホントは食品でちゃんと摂った方が
いいんでしょうけど…!!
今週末は土日外食しちゃったので
明日から摂生しないと~!!
私も食べてますが…
トマトジュースは…無理です(>_<)
体にいいのはわかるんですけどね。
なので最近はサプリメント飲んでます。
ホントは食品でちゃんと摂った方が
いいんでしょうけど…!!
今週末は土日外食しちゃったので
明日から摂生しないと~!!
旦那さまもだけど妻さんだってビックリするくらいお若いですよ!
お美しいしスタイル抜群だし!
私もトマトとアーモンドを真似っこしようっと。
だけど、寒くなってトマトには食指が伸びない…(笑)
前回つくレポをのせて下さってどうもありがとうございました!
次回はラム料理登場かな⁇
ワクワクして待ってます。
そして
イサキのグリルのことを書いた名無しコメントは私でした。
すみません‼︎
お美しいしスタイル抜群だし!
私もトマトとアーモンドを真似っこしようっと。
だけど、寒くなってトマトには食指が伸びない…(笑)
前回つくレポをのせて下さってどうもありがとうございました!
次回はラム料理登場かな⁇
ワクワクして待ってます。
そして
イサキのグリルのことを書いた名無しコメントは私でした。
すみません‼︎
トマトジュース好きなのに、毎日は飲まないな~。
体調悪くなったり、海外旅行行くと飛行機の中のドリンクサービスでもらったりします。
体にいいのね~。
アーモンドも大好き。
あると30個以上食べちゃうので、危険だわ。
体調悪くなったり、海外旅行行くと飛行機の中のドリンクサービスでもらったりします。
体にいいのね~。
アーモンドも大好き。
あると30個以上食べちゃうので、危険だわ。
うれしいな、鯖が被ってる!
妻さまはトマトソースで私がマスタードソースだけれど、どちらも殆ど同時に鯖の洋風を作って食べていたのね。
アーモンドって、老化防止になるんだ!
でもカロリーは高いから、ダイエットしないで沢山食べたらどうなるのかな?
それが気になるわ〜。
南仏の人は、トマト・オリーブオイル・アーモンドそしてニンニクを大量に消費するのだけれど、フランス国内でも成人病が少ないので有名なのよ。
妻さまはトマトソースで私がマスタードソースだけれど、どちらも殆ど同時に鯖の洋風を作って食べていたのね。
アーモンドって、老化防止になるんだ!
でもカロリーは高いから、ダイエットしないで沢山食べたらどうなるのかな?
それが気になるわ〜。
南仏の人は、トマト・オリーブオイル・アーモンドそしてニンニクを大量に消費するのだけれど、フランス国内でも成人病が少ないので有名なのよ。
私もナッツが良いと聞き、食べていたのだけど、続かない…。
料理にも使えるクルミが今、家にありますが、アーモンドの方がいいですかね?
妻さんのブログを読んで、トマトジュースいいんだなと思いましたが、なかなか飲めないんです。
トマトは生も火を通しても食べますが、トマトジュースは苦手で。
味はどんなですか?
冷凍庫、油断するといっぱいです。
私もそろそろ整理しなくちゃ。
ラム肉、いいな〜。
また料理のアップを期待してます。
料理にも使えるクルミが今、家にありますが、アーモンドの方がいいですかね?
妻さんのブログを読んで、トマトジュースいいんだなと思いましたが、なかなか飲めないんです。
トマトは生も火を通しても食べますが、トマトジュースは苦手で。
味はどんなですか?
冷凍庫、油断するといっぱいです。
私もそろそろ整理しなくちゃ。
ラム肉、いいな〜。
また料理のアップを期待してます。

うん。mikaちゃんトマトジュース無理よね。
「トマトのあのぬるっとしたところが...」って思い出したわ。
あそこが甘くて美味しいのに〜。
私はトマトは好きだけど、トマトジュースはあまり好きじゃないわ。
飲んでるけど(笑)。
>今週末は土日外食しちゃったので
明日から摂生しないと~!!
だね〜!
美味しそうなもの食べてたもんね!!!

>だけど、寒くなってトマトには食指が伸びない…(笑)
うちはトマトは高くて手が出せない...だわ(笑)。
お皿の上に赤いものがちょっとあると華やかになるんだけど、人参も高いし!!!
>イサキのグリルのことを書いた名無しコメントは私でした。
謎が解けてよかった!
ラムはシチューとローストにする予定。
ラムは痩せる肉だしね!
今、届くのを待っっているところ。

>トマトジュース好きなのに、毎日は飲まないな~。
カ◯メの社員はトマトジュース飲み放題で、社員全員が血液検査の結果がものすごくいいらしいの!
>アーモンドも大好き。
あると30個以上食べちゃうので、危険だわ。
あはは、わかる!
だからお皿にとってるのよ。
これだとそれ以上は食べないから。
アンチエイジングよ!!!

そう!これ食べてたの!
うちは鯖大好きなので、大抵冷凍庫に入ってるわ。
今度、マスタードソースも絶対作る!!!
...の前に、ラム肉3キロ届くのだけど(笑)。
>アーモンドって、老化防止になるんだ!
でもカロリーは高いから、ダイエットしないで沢山食べたらどうなるのかな?
20粒で120Kcalくらいですって。
スナックとかと比べると決してカロリー高くない。
あらかじめお皿にとって食べれば、食べすぎる心配もないし。
なんといっても、アンチエイジングだから!!!

>料理にも使えるクルミが今、家にありますが、アーモンドの方がいいですかね?
クルミはクルミで体にいいらしいけど、ナッツの中でもくるみとカシューナッツ、ピスタチオはカロリー高いはず。
毎日食べるなら、やはりビタミンE含有量が飛び抜けて多いアーモンド!と思うわ。
アンチエイジングよ〜!(笑)
トマトジュース、私もあまり得意ではないので、冷蔵庫で冷やしたものを一気飲み。
トマトスープは大好きなのに、どうしてかな。
夫はトマトジュースのペットボトルを持ち歩いて飲んでるくらい。
メーカーによってもずいぶん味が違うようよ。
特に夏の終わりに出てくる”濃縮還元ではない”フレッシュトマトジュースは美味しいらしい。
冷凍庫、もう一つ欲しいくらいだけど、あればあったですぐいっぱいになっちゃうんだろうな〜と(笑)。
今、ラムが届くの待ってるところ。
アーモンド買ってこようー!
買ってあったのは食べないうちに古くなっちゃった!
カロリー高いと思って抑えていたけどビタミンEが多いのはいいねo(^-^)o
確かに結構お腹いっぱいになるわね。
ためになったわ~、ありがとう!
買ってあったのは食べないうちに古くなっちゃった!
カロリー高いと思って抑えていたけどビタミンEが多いのはいいねo(^-^)o
確かに結構お腹いっぱいになるわね。
ためになったわ~、ありがとう!

アーモンド、20粒で約120kcalですって。
スナック食べるよりずっと体にいいし。
アンチエイジングなんですって!
夫の健診の数値、すごくいいのよ。
私の今日のお昼もアーモンド(笑)。
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今日は我が家は手巻きree軽井沢1日目mikaちゃん
>昔は良く軽井沢も行きましたが…
最近は…
夫の勤め先も軽井沢に持ってるけど、先生来たら興醒めだしね(笑)。
でも軽井沢で学生グループと会ったことはあるわ愛されている妻軽井沢2日目自然いっぱいの軽井沢を楽しまれましたね。
金額を考えたらタクシーの方がよかったのかもしれないけど
この光景は、自転車と歩きの方がゆっくり楽しめてよさそうです。
そあっぴぃアーモンドサーモンカロリーがアップするぶん、おいしくなる。。。そうですよね。
生クリームを買うときは、量の少ないものにしてるんだけど、
使いきれなくてコーヒーに入れたりして消化してあっぴぃおうち居酒屋reeちゃん
>骨が固いのは残念!!
こまいって骨ごと食べられるはずなのにね。
口の中に骨だけ残って、すっごく残念な食感だったの。
>色々作るのは面倒だけど、おうち居愛されている妻和食続きすなちゃん
>こっちのししとうは辛いことが少なくてちょっと残念
ええええ〜、辛いししとうがいいの?
ししとうは辛いのがあるからって、日本で嫌われつつあるのよ。
辛く愛されている妻アーモンドサーモンこんにちは
生秋鮭出始めてますね。
そうなんですよ~生秋鮭お高いんですよね。
ブロ友さんの所でもアーモンドサーモン
作ってらして…美味しそうだなぁ~って
思ってましたmika軽井沢2日目朝から湯豆腐が出るのね。
トマト鍋が食べたいわ。
お料理がいいよね。
すご・・・そんなに歩いたんだ?
迷っちゃっても目的地まで行ったのもすごいわ。
うちの庭ではリree軽井沢2日目よく歩かれました。
私なら行きはいいけど帰りはぐったりだったかもですよ。
迷子になられず良かったですよ。
他に人がおられないないと、うちなら引き返してたかも。
靴はみーモフママ軽井沢1日目しがくのやど、初めて知りました。
こちらも思い切り私学なので真剣に見たけど、名古屋から微妙に行きにくいわ。
軽井沢でコテージ宿泊いいですねー。
今度はちゃんと離れKAYOKO軽井沢2日目貸自転車って結構高いんだ?
ワタシもあんまり長くは乗れないかなぁ
だってすぐおチリが痛くなっちゃうもん😅
しかし山の中で14㎞以上歩くなんてすごい!
今のワタシだとあSnugglebutt軽井沢2日目軽井沢2日目
星野リゾート等でのんびりせず
ひたすら山道を歩く…妻さんと愛しのダーリン
らしいですね
2万歩って…絶対無理だわ~
私だったら絶対ずーっとのんびりお茶してmikaハムステーキとチーズ入りポテトパンケーキ私はとけたチーズがサクサクの方が好みだな。
チーズだけでもカリカリに焼いて食べるのが好きだわ。
アメリカに来て初めて知った。
日本のベビーチーズ(あれってプロセスreeハムステーキとチーズ入りポテトパンケーキポテト入りパンケーキ、絶対おいしいですよ。
チーズのせいでまとまりが悪かったのですかね。
でも味に違いなし!です。
私も妻さんのところでハムステーキを見るとおいしみーモフママハムステーキとチーズ入りポテトパンケーキおはよございます。
妻さんの所でハムステーキ見ると
食べたいなぁ~って思うんですが…
中々ハムブロックで買う事なくて…
昔はお中元って言うとハムの詰め合わせ
とかでしmika軽井沢1日目ログハウスってだけでも素敵~って思うのに、軽井沢だとなおさら素敵、って思うわ。
しかもお料理も素晴らしい事!!
昨日は友達と眉毛の話になったよ。
彼女は眉毛もアイree炊き込みご飯で秋を感じる🌟りぷママさん
>ウチも今まさに炊き込みご飯が出来上がったとこ‼️
おお〜!
炊き込みご飯つながり!嬉しい〜!
美味しかった?
もち米混ぜるのもオススメだよん。
🌟みー愛されている妻サラダディナー🌟mikaちゃん
>日中は暑いけど…朝晩涼しくなってきて
食べたい物も変わってきてますね。
ほんと、日中はうんざりするほどだけどね。
空気変わってきてるよね。
食べたいも愛されている妻久しぶりのアートメイク🌟mikaちゃん
>すっぴんだから…そう眉毛だけでもちゃんと
してると…顔がぼぉーって見えないんですよね。
うん。そうなの。
お化粧してなくても顔がはっきりするのよね。
だ愛されている妻ご馳走(に見える)和食🌟mikaちゃん
>わぁ~メヒカリちゃんだぁ~それも唐揚げ粉付って
うん。もう揚げちゃう揚げちゃう!(笑)
>厚揚げ…私も小さい頃こういうの全く興味なかったな(笑)
ね〜愛されている妻小さかった靴🌟pcommeparisちゃん
なんかね〜。
HPで返品ポリシーも確認して行ったんだけど、この店員さんがわかってないと思った。
レシートあったのに持ってかなかったこちらにも落ち愛されている妻おうち居酒屋おかえりなさい、おかえりなさい(妻さんとご主人様ふたりぶんです)。
甘長の大きいこと。
これで辛いものありますか?
名前のとおり、全部甘いのかしら。
旅行の荷物もみーモフママ軽井沢1日目軽井沢、涼しそうですね。
それにコテージなんて。
本当にログハウスだぁ~。
リビングも寝室も雰囲気出ていますね。
お食事がついているのですね。
それもうれしいですしみーモフママ軽井沢1日目おぉ~軽井沢ですかぁ~💛
学校の山荘が追分にあったので
昔は良く軽井沢も行きましたが…
最近は…
本物のログハウス泊まった事ないですが
何かいいですね。
お食事も美味しmikaおうち居酒屋旅行から帰宅しておうち居酒屋
もぅお料理するだけでも偉すぎます。
コマイ残念でしたね。
なぜに居酒屋のは固くないのかしら?
うんうん。妻さん小魚お好きですよね。
かmika和食続きわぁ~天ぷらだぁ~💛
昨日下下浚いから帰宅したら
エバリンが変な時間にお腹空いたって
言うのでお蕎麦ゆでました。
何にもなくて海苔だけ(笑)
天ぷら~ずーっと食べたくてmika炊き込みご飯で秋を感じる私も炊込みご飯作りましたが…
何か忘れてるって思ったら…
そっか…牛蒡だぁ~(笑)
エバリンが食べるので鶏肉は入れたけど(笑)
そして…残ったら冷凍って思ったけど
ほぼほぼmikaおうち居酒屋骨が固いのは残念!!
色々作るのは面倒だけど、おうち居酒屋っていいよね。
私もまたやりたい。ree炊き込みご飯で秋を感じる炊き込みご飯も大好き。
私も秋になると作ります。
根菜が美味しい時期になるしね。
ただ、まだ暑すぎて秋の自覚がありません。
今日も堂々とノースリーブ。カーディガンはKAYOKO和食続きNoTitle天ぷら美味しそう~🤤
こっちのししとうは辛いことが少なくてちょっと残念
ダンナはいつもビビッて食べないけど😞
ゴボウも買ってあるんだけど天ぷらいいなぁ
ワタシはムリだSnugglebutt